Чувствительная кожа: сложная в уходе и капризная

Кожа может стать чувствительной по многим причинам и на любом этапе жизни – от детства до пожилого возраста. Это происходит, когда кожный барьер ослабевает и внешние факторы легко проникают в кожу. Небольшой перемены погоды, домашнего питомца, стресса или даже пыли бывает достаточно, чтобы потревожить чувствительную кожу. Такая кожа часто плохо переносит многие косметические средства. Уязвимая кожа нередко реагирует непредсказуемо, а раздражение может появиться на любом участке тела. Вместе с Lunaria подробно разбираемся, что такое чувствительная кожа и как правильно за ней ухаживать.

Чувствительная кожа: общие сведения

Чувствительная кожа – это кожа, которая легко раздражается: появляются стянутость, покраснение, зуд, пощипывание и жжение. Это связано с тем, что кожный барьер ослаблен и хуже защищает от внешних факторов – погоды, изменений окружающей среды и химических веществ в косметике.

Склонность к раздражению может проявляться на разных участках тела – на руках, лице, коже головы. Поэтому людям с таким типом кожи всегда нужно быть осторожными, пробуя новые средства по уходу или при смене сезонов.

Согласно Международному форуму по изучению зуда (2017) и American Journal of Clinical Dermatology (2019), чувствительная кожа определяется как возникновение неприятных ощущений (пощипывание, жжение, боль, зуд) в ответ на внешний раздражитель, который не вызывает их у людей со здоровой кожей. Эти симптомы нельзя объяснить каким-либо другим кожным заболеванием.

Когда кожа постоянно бурно реагирует на окружающую среду, приходится ломать голову над тем, как изменить повседневные привычки и уход, чтобы облегчить дискомфорт. Иногда эти признаки держатся всего несколько часов и исчезают. Но, к сожалению, с ними порой приходится жить всю жизнь.

Почему кожа становится чувствительной?

Понимание причин помогает подобрать эффективный уход за чувствительной кожей. Как правило, чувствительность вызвана сочетанием внешних и внутренних факторов.

1. ВНУТРЕННИЕ ПРИЧИНЫ

– Врождённая чувствительность кожи:

возникает из-за нарушения некоторых биологических функций. В этом случае нервные волокна мгновенно реагируют на контакт кожи с одним или несколькими раздражителями, вызывая целый ряд симптомов чувствительности. Врождённая чувствительность, как правило, сохраняется навсегда и не поддаётся полному излечению.

– Приобретённая чувствительность:

• Возраст: у новорождённых тонкая кожа и несформированный кожный барьер делают её очень восприимчивой к химическим, физическим и бактериальным воздействиям. С возрастом, напротив, ослабевают все структурные компоненты кожи, функции гидролипидной плёнки и защитной кислотной мантии. Это приводит к нарушению pH и усиленной потере влаги. В результате стареющая кожа становится чувствительной к сильнощелочным средствам, например к мылу.
• Чувствительность из-за гормонального дисбаланса: стресс, а также беременность, менструация, пубертат или менопауза могут снижать эффективность кожного барьера.
• Реакция на ароматизаторы и красители: негативная реакция кожи на красители и отдушки делает её чувствительной и раздражённой. Особенно часто это встречается у людей с сухой или повреждённой кожей, а также при других кожных заболеваниях.
• Пищевая аллергия: аллергия на такие продукты, как сахар, молочные продукты, пищевые добавки и яйца. Если её вовремя не диагностировать и не лечить, она может вызывать воспаления и высыпания на чувствительной коже.
• Обезвоживание и недостаток воды: обильное потоотделение или недостаточное питьё делают чувствительную кожу сухой и шелушащейся.

2. ВНЕШНИЕ ПРИЧИНЫ:

• Чувствительность из-за смены погоды: перемены погоды, смена сезонов и колебания температуры усиливают чувствительность кожи. В холод железы кожи выделяют меньше веществ, необходимых для поддержания защитной кислотной мантии, и кожа пересыхает. Обогреватели и кондиционеры вызывают ту же проблему. В жару кожа сильнее потеет, что также её иссушает.
• Чрезмерное использование мыла и очищающих средств делает кожу чувствительной: частое применение мыла и очищающих средств с поверхностно-активными веществами может серьёзно повредить поверхность кожи, лишить её защитных липидов и нарушить естественный баланс pH.
• Влияние некоторых методов лечения: некоторые медицинские процедуры, например рентгенотерапия, а также ряд лекарств могут временно повышать чувствительность кожи. После окончания лечения это проходит.

Признаки чувствительной кожи и как их распознать

Порой сложно понять, действительно ли кожа чувствительная, просто временно реагирует на косметику или шелушится из-за обезвоживания. Легко заметить, что кожа, склонная к покраснению и пощипыванию, во многом похожа на сухую. На самом деле сухость – первый шаг на пути к чувствительности. Давайте разберём признаки чувствительной кожи, чтобы ухаживать за ней правильно.

Чувствительная кожа легко краснеет

Склонность к покраснению – частый признак легко раздражающейся кожи. Покраснение может быть вызвано наследственностью, розацеа или реакцией на некоторые компоненты средств ухода. Поэтому при выборе косметики внимательно изучайте состав. Ухаживая за чувствительной кожей, избегайте средств с сильными активными компонентами и выбирайте мягкие формулы для кожи, склонной к покраснению и пощипыванию.

Склонность к высыпаниям

Чувствительная кожа легко раздражается, на ней появляются высыпания, покраснение и отёчность. Это происходит после контакта с тем, что воздействует на кожу, – например, с неподходящим средством ухода. Сыпь возникает сразу после контакта, вызывает дискомфорт и портит общий вид лица.

Косметика вызывает пощипывание, зуд и жжение

При использовании декоративной косметики или средств ухода с агрессивными компонентами можно сразу почувствовать пощипывание и жжение. Дело в том, что у людей с чувствительной кожей защитный эпидермис тоньше, поэтому вредные компоненты косметики проникают легче. Именно поэтому правильный выбор – мягкие средства, безопасные для чувствительной кожи.

Всего одно неподходящее средство может вызвать раздражение, которое длится от нескольких часов до нескольких дней. Чувствительная кожа требует очень бережного отношения, чтобы не испытывать дискомфорт.

Сухость и шелушение

Сухость и шелушение – тоже признаки чувствительной кожи. Сухость делает чувствительную кожу ещё более реактивной: сухая кожа теряет защитную способность и не удерживает необходимую влагу на поверхности. В холодную сухую погоду кожа лица может шелушиться и даже облезать, что приводит к целому ряду других проблем.

Заметные капилляры

Расширенные капилляры, когда мелкие сосуды на лице набухают или расширяются, – ещё один признак легко раздражающейся кожи. Обычно они появляются там, где кожа тонкая, менее эластичная и легко травмируется: на кончике носа, щеках, в области перед нижней челюстью и на висках.

Раздражение при смене погоды

Чувствительная кожа легко реагирует на перемены погоды и окружающей среды, и такие реакции заметно проявляются на теле. Жара, холод или влажность – если у вас чувствительная кожа, она сразу «даст о себе знать».

Чувствительность к солнцу

Ещё один признак чувствительной кожи – она легко раздражается под действием УФ-лучей. Если вы находитесь на солнце без защиты и солнцезащитного крема, кожа краснеет, а затем темнеет. Если кожа уже раздражена или шелушится, риск повреждения ультрафиолетом очень высок.

«Взрывные» высыпания

Ещё один способ распознать чувствительную кожу – она легко покрывается высыпаниями. Сухая кожа быстро раздражается, поэтому вырабатывает больше кожного сала, чтобы компенсировать нехватку влаги. Это забивает поры и приводит к акне.

Этапы ухода за чувствительной кожей

Уход за чувствительной кожей – очень важный процесс. Он требует внимания к порядку и способу выполнения каждого шага. Давайте рассмотрим этапы ухода за чувствительной кожей.

Снятие макияжа

Чувствительную кожу следует очищать от макияжа дважды в день, утром и вечером, перед умыванием. Снимайте макияж очень бережно: смочите ватный диск достаточным количеством мицеллярной воды и легко протрите нужный участок. Выбирайте средства с мягкими компонентами, которые помогают уменьшить воспаление и раздражение, и избегайте продуктов с отдушками, красителями или химическими веществами, способными раздражать кожу.

Глубокое очищение средством для умывания

Очищение – важный этап ухода за чувствительной кожей. Чтобы глубокое очищение было безопасным и эффективным, средство для умывания должно быть мягким, с простым щадящим составом и без отшелушивающих гранул. Мелкие частицы в некоторых очищающих средствах создают трение и повреждают чувствительную кожу. Кроме того, массируйте кожу мягко, чтобы она расслабилась, и не трите сильно – это может истончить и поцарапать кожу.

Балансирующий тоник для чувствительной кожи

Чувствительной коже подходят мягкие тоники на водной основе. Убедитесь, что они не содержат спирта, и избегайте агрессивных очищающих веществ. Вместо этого выбирайте щадящие компоненты с успокаивающими свойствами – они помогают снять воспаление и раздражение.

Целевые сыворотки для чувствительной кожи

Сыворотки – важная часть ухода за чувствительной кожей. Они повышают эффективность ухода и помогают коже восстанавливаться. Правильно подобранная сыворотка помогает решить проблемы чувствительности: не только уменьшить раздражение, но и сделать кожу гладкой и сияющей.

Увлажнение чувствительной кожи

Поддерживайте увлажнённость чувствительной кожи, чтобы избежать сухости и шелушения. Особенно это важно зимой, когда коже необходимо достаточно влаги. Увлажнение – незаменимый этап ухода за кожей, склонной к покраснению и пощипыванию. Используйте спрей с минеральной водой, когда кожа ощущается сухой, и ежедневно наносите увлажняющий крем для чувствительной кожи.

Солнцезащитный крем

УФ-лучи солнечного света представляют серьёзную угрозу для любого типа кожи, особенно для ослабленной, например легко раздражающейся. Поэтому перед выходом на улицу всегда наносите солнцезащитный крем, подходящий для чувствительной кожи. При выборе отдавайте предпочтение физическим (минеральным) фильтрам с SPF 30 и выше. Физические солнцезащитные средства обычно лучше подходят чувствительной коже, чем химические.

Ниже – базовый уход для легко раздражающейся кожи со средствами, которые рекомендует Lunaria:

Первые шаги

И следующие этапы ухода

Что важно помнить, чтобы уменьшить раздражение чувствительной кожи

Ухаживать за чувствительной кожей никогда не бывает просто, особенно если она такая от рождения. Однако раздражение можно свести к минимуму, следуя этим советам:

1. Всегда тестируйте средства на небольшом участке

Прежде чем наносить новое средство на всё лицо, его стоит «протестировать». Нанесите немного на тонкую кожу внутренней стороны руки и понаблюдайте 48 часов. Если на этом участке не появилось признаков аллергии, средство можно использовать спокойно.

2. Тщательно снимайте макияж каждый день

Каким бы ни был ваш тип кожи, ежедневное снятие макияжа обязательно. Для чувствительной кожи это не только очищение, но и возможность лучше усваивать питательные вещества из последующих этапов ухода.

3. Измените привычки купания

Избегайте слишком частого купания в горячей воде и растирания кожи – это лишает её естественных увлажняющих факторов и липидов на поверхности. Небольшие изменения в привычках помогут восстановить кожный барьер. Например, снизьте температуру воды, не принимайте слишком долгий душ или ванну, используйте мягкие масла для душа и промакивайте кожу полотенцем.

4. Пейте достаточно воды

Увлажняйте кожу изнутри, выпивая достаточно воды каждый день. Эта простая привычка не только помогает выводить токсины, но и улучшает состояние кожи изнутри, уменьшая шероховатость и трещины.

5. Откажитесь от антивозрастных средств

Людям с чувствительной кожей стоит избегать антивозрастных компонентов. Средства с гликолевой кислотой, AHA и ретинолом могут раздражать и повреждать чувствительную кожу. Вместо этого, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, регулярно увлажняйте её средствами с мягкими успокаивающими компонентами.

6. Пользуйтесь солнцезащитным кремом ежедневно

Сделайте ежедневное нанесение солнцезащитного крема привычкой, чтобы защититься от вредного воздействия солнца. Это особенно важно для людей с чувствительной кожей, так как солнечный свет может ослаблять естественный барьер кожи. Используйте средство широкого спектра с SPF не ниже 30 и обновляйте его каждые 2 часа.

7. Питайтесь правильно

Последние исследования в области питания показывают, что больше продуктов, богатых антиоксидантами, например витамином C, а также меньше крахмала и насыщенных жиров могут поддержать восстановление чувствительной кожи. Ограничьте острую и жирную пищу, а также продукты с большим количеством добавок (сахар, глутамат натрия), чтобы состояние чувствительной кожи не ухудшалось.

Это основное, что нужно знать о чувствительной коже. Надеемся, статья дала вам много полезных советов по выбору подходящих средств для чувствительной кожи. Не забывайте следить за другими нашими статьями – впереди ещё много интересного.