Тусклая кожа: причины и как это исправить

Тусклая кожа — признак повреждённой кожи: лицо выглядит усталым и безжизненным, а уверенность в себе на работе и в общении постепенно снижается. Цвет лица кажется безжизненным, а макияж ложится не так ровно. Со временем тусклый цвет лица может вызывать неловкость в повседневной работе и общении. Это состояние может быть вызвано многими факторами, включая старение кожи, УФ-лучи, неправильный уход и другие. В этой статье Lunaria расскажет вам о тусклой коже: её признаках, причинах и способах лечения!

Читайте также: ЧТО ТАКОЕ ПИГМЕНТАЦИЯ КОЖИ? НАРУШЕНИЯ ПИГМЕНТАЦИИ И КАК ИХ ЛЕЧИТЬ

Признаки И ПРИЧИНЫ тусклой кожи

Общие характеристики

Тусклая кожа имеет неровный тон, выглядит безжизненной, бледной и шероховатой. Часто она сопровождается расширенными порами, а также морщинами, тёмными пятнами и потемневшими участками. Такое состояние кожи придаёт постоянно усталый и измождённый вид, влияя на вашу уверенность на работе и в общении.

Причины

Генетика

Меланин — пигмент, определяющий цвет кожи каждого человека. Он вырабатывается клетками базального слоя эпидермиса. В зависимости от этнической принадлежности и условий жизни эти клетки могут производить разное количество меланина. Меланин существует в двух формах: светлой (феомеланин) и тёмной (эумеланин). У людей с большим количеством меланина и более высокой долей тёмного меланина тон кожи обычно неровный, с большим числом тёмных отметин, веснушек и пигментации.

Воздействие солнца

Лучи UVA и UVB в солнечном свете быстро делают кожу тусклой. Под воздействием солнца выработка меланина усиливается, чтобы защитить кожу от ультрафиолета, что приводит к пигментации и тусклости. Лучи UVA проникают глубоко в кожу, вызывая повреждения и старение, а лучи UVB вызывают солнечные ожоги и загар. Эти лучи также разрушают коллаген в коже, ускоряя старение и появление мелазмы и веснушек.

Обезвоженная кожа, ЛИШЁННАЯ ВЛАГИ

Когда коже не хватает воды, её внешний вид может ухудшиться. Многие исследования показывают тесную связь между достаточным потреблением воды и здоровой кожей. Обильное питьё усиливает увлажнение кожи изнутри. Когда организму не хватает воды или он сильно обезвожен, клетки кожи недостаточно сильны, чтобы защитить её, и кожа становится уязвимой для вредных внешних факторов. В результате она становится всё более тусклой и теряет свежий, гладкий вид.

Тусклая кожа из-за отсутствия защиты от солнца (Источник: Интернет)

Отказ от увлажняющего крема может навредить здоровью кожи, особенно сухой и чувствительной. Поэтому увлажняйте кожу дважды в день, чтобы усилить гидратацию и предотвратить тусклость и шероховатость.

Нерегулярное отшелушивание

Ваш организм ежедневно сбрасывает отмершие клетки кожи и заменяет их новыми. Эти отмершие клетки скапливаются на поверхности кожи, делая её тусклой, шелушащейся и шероховатой. Они также могут забивать поры и вызывать высыпания, а ещё мешают коже усваивать питательные вещества из средств по уходу. Поэтому регулярно проводите отшелушивание подходящим механическим или химическим методом, чтобы кожа оставалась сияющей и гладкой.

Чрезмерное использование косметики

Частое использование косметики в течение длительного времени может повредить кожу. Химические вещества из средств накапливаются на коже, стимулируя выработку меланина и приводя к потемнению. Избыток средств по уходу также перегружает кожу. Когда она не может усвоить все питательные вещества, поры забиваются и появляются высыпания. Бактерии акне затем повреждают кожный барьер, делая кожу уязвимой для солнца, более тёмной и неровной по тону.

Тусклая кожа из-за повреждений от чрезмерного использования косметики (Источник: Интернет)

Неправильные привычки ухода

Неправильные привычки ухода — отказ от увлажняющего крема, чрезмерное отшелушивание, привычка не снимать макияж и не умываться перед сном — ослабляют кожу. Когда её сопротивляемость снижается, внешние агрессоры легко на неё воздействуют. Без очищения перед сном грязь, кожное сало и макияж скапливаются, забивая поры, вызывая высыпания и ухудшая вид кожи. Отсутствие или неправильное увлажнение также делает кожу шероховатой, а поры — забитыми, что приводит к тусклости.

Нездоровый образ жизни

Если регулярно ложиться поздно и не высыпаться, у кожи нет времени на отдых, и она не может обновляться и восстанавливаться. Недосыпание ослабляет кожу, делая её склонной к раздражению и воспалению, более чувствительной и быстрее стареющей. Скудное, несбалансированное питание также приводит к накоплению токсинов в организме, вызывая пигментацию и тусклость.

ЗАГРЯЗНЁННАЯ среда для жизни и работы

Загрязнение окружающей среды не только вредит здоровью, но и делает кожу тусклой и безжизненной, ведь воздух полон пыли и вредных примесей. Эти агрессоры разрушают соединительные волокна под кожей, такие как коллаген и эластин, и стимулируют выработку меланина. Когда структура и тон кожи меняются, она становится тусклой и бледной.

Плохой уход и нездоровый образ жизни сильно вредят коже (Источник: Интернет)

Старение

Недостаточный уход может привести к преждевременному старению кожи с такими несовершенствами, как морщины, тусклость, коричневые пятна и шелушение. Вы не можете управлять процессом старения, но можете выстроить систематический уход, который даст коже необходимые питательные вещества и влагу, чтобы она оставалась здоровой и полной жизни.

Длительный стресс и напряжение

Стресс и напряжение на работе и в жизни часто приводят к недосыпанию и усталости. Это также сказывается на качестве сна и пищевых привычках, меняет гормональный фон и влияет на выработку меланина в коже. При стрессе уровень кортизола повышается, уменьшая приток крови к коже, поскольку кровь в первую очередь направляется к жизненно важным органам, таким как сердце и мозг. В результате кожа становится бледной, тусклой и безжизненной.

Гормональные изменения

Гормональные изменения в особые периоды жизни — менструальный цикл, половое созревание, беременность или менопауза — могут вызывать заметные изменения кожи. При нестабильном гормональном фоне уровень эстрогена падает, а тестостерона растёт, из-за чего кожа может вырабатывать больше себума, а поры расширяться. Эти изменения могут сделать кожу тусклой, с тёмными участками и склонной к высыпаниям.

Тусклая, безжизненная кожа из-за старения (Источник: Интернет)

Сухая погода

Сухая кожа быстро становится тусклой и безжизненной, особенно в зимние месяцы, когда воздух холодный и сухой, или в климате с низкой влажностью. Такие погодные условия легко пересушивают кожу и влияют на её здоровье.

Курение

Курение снижает выработку коллагена, разрушает эластичные волокна и соединительную ткань кожи и увеличивает количество окислителей в организме. Всё это может ускорять старение — одну из причин тусклости кожи.

Курение делает кожу лица тусклой и вызывает преждевременное старение (Источник: Интернет)

Как вернуть коже сияние

Чтобы улучшить состояние тусклой, безжизненной кожи, вы можете предпринять следующие шаги:

Тщательно очищайте кожу

Очищение средством для снятия макияжа или очищающим средством — базовый и необходимый этап ухода за тусклой кожей. Проводите его дважды в день, утром и вечером. Неудалённые загрязнения и излишки себума могут затемнять кожу и вызывать высыпания. Выбирайте средство для снятия макияжа, подходящее вашему типу кожи, чтобы удалять загрязнения и себумные нити, не раздражая кожу.

Регулярно отшелушивайте кожу

Отшелушивание 1–2 раза в неделю механическим или химическим методом удаляет отмершие клетки с поверхности кожи, стимулируя образование новых клеток и придавая коже сияние. Регулярное отшелушивание не только делает кожу мягче и глаже, но и улучшает усвоение питательных веществ из средств по уходу за тусклой кожей.

Защищайте кожу от солнца

Солнечный свет — главная причина гиперпигментации и преждевременного старения. Чтобы защитить кожу от повреждений УФ-лучами, наносите солнцезащитное средство широкого спектра действия с высоким SPF. Выходя на улицу, прикрывайтесь курткой, шляпой или солнцезащитной юбкой и старайтесь не выходить в часы пиковой солнечной активности. Если кожа покраснела или обгорела, сразу промойте её прохладной водой и увлажните, чтобы уменьшить повреждения от UVA и UVB.

Правильно увлажняйте кожу

Чтобы бороться с тусклостью к концу дня, сохраняйте привычку пить достаточно воды и правильно увлажнять кожу. Увлажняйте кожу после очищения, чтобы питательные вещества на следующих этапах работали эффективнее. Затем используйте тоник, сыворотку и увлажняющий крем, чтобы питать и смягчать кожу. Можно также добавить осветляющий крем для выравнивания неоднородных участков. Выбирайте увлажняющие средства с натуральными ингредиентами, такими как глицерин, витамин E, гиалуроновая кислота, мёд или экстракт алоэ вера, для эффективного увлажнения без раздражения.

Получайте достаточно витаминов и минералов

Питание играет важную роль в улучшении состояния кожи. Достаточное количество витаминов и минералов — витамина A, витаминов группы B, витамина C, жирных кислот и цинка, а также молочной кислоты — укрепляет сопротивляемость кожи и уменьшает тусклость. Ешьте больше листовой зелени, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы, чтобы питать кожу изнутри.

Ведите здоровый образ жизни

Соблюдайте режим дня, включая 8 часов сна в сутки. Разумный график сна даёт коже время на обновление и восстановление. Пейте 8–10 стаканов воды ежедневно и ограничьте продукты с высоким содержанием сахара, крахмала или жиров. Вместо этого отдавайте предпочтение продуктам, богатым витаминами, а также минералам из листовой зелени, фруктов и цельнозерновых продуктов — для более сияющей и здоровой кожи.

Тусклая кожа — распространённая косметическая проблема, которая может подорвать уверенность в себе. Однако её можно улучшить с помощью продуманного ухода и здорового образа жизни.

Если несовершенства кожи вас беспокоят, свяжитесь с Lunaria. Мы не только позаботимся о вашей коже благодаря опыту наших специалистов Skin Master — Luna всегда рада сопровождать вас на пути к научно обоснованному уходу за кожей!

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ