겨울에 피부가 더 빨리 늙는 이유는?

추운 계절에 이것을 보충하는 것을 잊는다면, 겨울에 더 빨리 늙고 눈 붓기와 다크서클이 생겨도 놀라지 마세요. Lunaria와 함께 원인과 효과적인 해결 방법을 알아보세요!

뉴욕의 피부과 전문의 Patricia Wexler 박사에 따르면, 겨울에는 체내 비타민 D 수치가 떨어지며 이것이 다크서클을 더 짙고 눈에 띄게 만듭니다. 이는 여성들이 겨울에 더 나이 들어 보이는 이유 중 하나입니다. 그런데 우리는 흔히 피부에 드러나는 증상만 치료하는 데 집중합니다. 실제로 겨울철 다크서클과 추워질 때 빨라지는 노화는 주로 몸에 비타민 D가 부족하기 때문입니다. 따라서 비타민 D를 충분히 섭취하면 이런 노화 신호를 막을 수 있습니다.

겨울에 몸에 비타민 D가 부족해지기 쉬운 이유는?

전문가들은 겨울에 날씨가 추워지면 햇빛이 여름보다 훨씬 약해진다고 설명합니다. 비타민 D는 피부가 햇빛의 UVB에 노출될 때 생성되기 때문에, 이것이 겨울에 비타민 D가 부족해지기 쉬운 주된 이유입니다. 햇볕이 풍부한 곳에 산다면 일주일에 몇 번 햇볕을 쬐는 것만으로도 필요한 비타민 D를 얻을 수 있습니다.

지금 가장 좋은 해결책은 음식이나 영양제로 비타민 D를 보충하는 것이며, 특히 겨울에는 더욱 중요합니다. 비타민 D가 풍부한 음식으로는 연어, 청어, 굴, 새우, 달걀노른자가 있습니다. 매일 비타민 D를 충분히 섭취해 추운 계절에도 몸을 더 건강하게 지키고, 다크서클을 없애고 노화를 예방하세요.

다크서클을 줄이고 노화를 예방하려면 다음 사항을 기억하세요.

1) 충분히 주무세요:

밤은 지친 하루를 보낸 뒤 쉬는 시간입니다. 늦게까지 깨어 있으면 몸의 생체 리듬이 흐트러지고 눈가 피부 아래 혈관이 더 도드라져 보입니다. 이로 인해 다크서클이 생겨 인상을 해치게 됩니다.

이런 상태가 오래 지속되면 노화가 빨라져 피부가 처지고 주름이 늘어납니다. 그러니 하루 7–8시간은 꼭 주무세요. 점심에 30분 정도 휴식을 취해 피로한 눈을 풀고 맑은 정신을 유지하면 노화를 더 효과적으로 예방할 수 있습니다.

2) 다크서클용 아이크림을 바르세요:

다크서클 개선용으로 만들어진 아이크림을 찾아 선택하세요. 요즘 시중에는 다크서클 개선과 완화에 도움을 주는 제품이 많습니다. 게다가 이런 제품들은 주름과 눈가 잔주름을 줄이고 붓기를 없애는 데도 매우 효과적입니다.

또한 다크서클에 맞는 제품을 고르려면 자신의 피부 상태를 파악해야 합니다. 효과적인 제품을 고르고 돈만 낭비하며 상태를 악화시키는 일을 피하려면 피부과 전문의와 상담하는 것도 좋습니다.

Dermalogica Age Reversal Eye Complex 아이크림은 특별한 포뮬러로 노화 신호 개선을 돕습니다.

3) 건강한 눈가를 위한 영양을 보충하세요:

눈가 피부는 얇고 매우 민감해 다크서클이 생기기 쉽습니다. 다크서클과 작별하려면 비타민 D를 충분히 섭취하는 것 외에도 비타민 B12와 철분이 풍부한 음식을 잊지 마세요. 철분과 비타민 B12가 부족하면 몸의 조직에 산소 공급이 원활하지 않아 피부 재생 능력이 떨어지므로, 이 두 가지는 다크서클 예방의 핵심 영양소입니다.

비타민 C도 충분히 섭취하세요. 비타민 C가 다크서클을 직접 예방하지는 않지만, 충분히 섭취하면 철분 흡수가 좋아져 눈가를 맑고 건강하게 유지할 수 있습니다. 게다가 비타민 C를 올바르게 섭취하면 콜라겐 생성도 촉진됩니다. 눈가뿐 아니라 얼굴과 몸의 피부까지 개선되어 노화를 효과적으로 예방하고 조기 노화를 막아 줍니다.

지금까지 날씨로 인한 피부 노화를 예방하는 기본 팁을 알아보았습니다. 안심하고 꾸준히 아름다운 피부를 지키고 싶으시다면, 지금 Lunaria에 문의하여 Master의 진단과 맞춤 관리 상담을 받아 보세요!

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